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유아식단♡리조또 레시피 오늘도 워킹맘은 퇴근하며 프카 저녁을 고민하지요 이번주 유치원 방학이라 할머니랑 집에 있는데 할머니랑 있으면 밥을 잘 안먹어서 저녁식사가 좀 더 신경쓰인답니다ㅠ 오늘은 고민끝에 '리조또' 로 정했어요 사실 리조또는 세상 간단한 요리예요 전 재료들 예를들어 모듬야채나 고기등을 미리 큐브로 만들어 놓고 볶음밥이나 리조또를 할때 사용한답니다 오늘 돼지고기를 넣고 리조또를 만들려고 해요요렇게 만들어 미리 얼려놓으면 좋고 없으시면 첨부터 재료준비를 하셔야겠죠ㅠ 여러가지 야채+돼지고기를 넣어 얼려놓았어요 아마 유아간장을 조금 넣긴 했을텐데 전 아직 프카반찬에 그리 간을 하지 않아요 입맛도 습관이니깐 어릴때부터 싱겁게 거칠게 먹였어요 간식거리도 초코렛 사탕 이런건 거의 안줬으나 맛은 알고 있으니 지나가다 모르는 사람.. 더보기
티트리트 여우 티 솔직 후기 365일 다이어트에 관심만 있는 만별입니다^^ 출산한 후부터는 뭘해도 살이 잘 안빠지고 몸이 잘 붓더라구요 붓기가 오래되면 살이 된다고 하지요 효과가 미비하지만 그래도 포기는 안하고 있답니다 붓기제거 목적으로 마시고 있는 '여우티' 입니다~팥과 호박이고요 ,100% 국내산이라고 하네요 이런건 믿어야 하는데 나이들수록 자꾸 의심이^^ ♡ 팥의 효능은 이뇨작용, 노폐물 제거, 기미완화, 부종완화 모두 제게 필요한 효능이예요 ♡호박의 효능은 노폐물 제거, 면역력 증가, 콜레스테롤 감소, 부종완화 이 둘이 합쳐져 시너지 효과를 내는거 같아요티백이구요 티백원단까지 공인기관으로 안정성을 인증받았다고 하네요. 물에 우려 마시는 티백은 원단도 신경이 쓰이더라구요여름이라 보통 찬물에 우려 마시고 있어요 찬물에도 잘 우러.. 더보기
코코넛 밀크 닭가슴살 카레 레시피 코코넛 밀크를 넣은 카레 레시피를 기록해 보려고 하는데요 이 메뉴는 프카와 저의 최애 메뉴예요 프카는 잘 안 먹던 아이었는데요 이유식 이후로 유아식으로 넘어가는 시기에 뭘 줘도 거부했어요 그러다 어느 날 시판 카레에 밥을 비벼줬었는데 잘 받아먹더라구요 어찌나 반가웠던지 그 후로 여러 종류의 카레를 많이도 만들었던 것 같아요 그중에서도 코코넛 밀크를 넣어 만든 카레는 정말 부드럽고 달콤하고 고소해요 그럼 레시피를 기록해 보도록 하겠습니다 필요한 재료는 ♡ 넣고싶은 야채준비:오늘은 양파,감자,양배추,파프리카,브로콜리 ♡코코넛밀크와 카레 ♡닭고기 전 이번엔 닭안심을 준비했어요 왜그랬을까요 닭안심이 손이 더 가지요 닭가슴살이 손질이 더 편해요 성장기 아이들에게 닭고기가 참 좋다고 해서 안 빠뜨리고 챙겨 먹이고 .. 더보기
프카 일주일 저녁 메뉴(유아 식판식) 워킹맘 매끼니 식단이 너무 부담스럽지요 주말이면 프카 반찬만드는게 일이지요 어른은 시켜먹고 나가먹어도 아직 프카는 그러고 싶지 않더라구요 맛은 없어도 건강하게~ 이번주 저녁메뉴 공개 고맙게도 유치원에서 잘 먹고 올거고 저녁은 살짝 가벼우면서도 점심 메뉴 확인하고 안겹치도록 만들어주려고 노력해요 오늘은 엄마 맘대로 국없는 날~ ♡밥은 늘 백미+찹쌀+흑미+렌틸콩 ♡계란찜 : 그때그때 있는 야채에 새우젓으로 간을 하고 우유와 들기름을 넣었어요 계란찜은 언제든 간편하고 영양가도 좋구요 ♡수제 떡갈비 : 원종종합시장에서 수제로 만드는 떡갈비집이예요 국산 돼지고기오 수입 소고기로 만들었다고 하더라구요 쟁여놓고 필요할때 사용하기 간편해요 ♡ 버섯가지볶음 : 이런 볶음 또한 간편하지요 ♡ 파프리카 깍두기 :제가 만든거.. 더보기
주말나들이♡가평 아침고요수목원 가평 아침고요수목원 거의 10년? 15년만인거 같아요 프카랑 가는 길은 처음이였어요 주말에는 어딘가는 나가야하는 프카네 별 기대없이 나섰는데 예전이랑은 많이 달라졌네요~ 세련된 느낌 ㅎㅎ 금강산도 식후경이니 일단 맛집 방문부터 엄마아빠는 어딜가나 뭘 먹을지 커피는 어디서 먹을지에 초집중♡즐거워 오늘 선택한 맛집은 수목원에서 5분 정도 떨어진 곳에 ☆송원☆ 잣두부 보리밥집이예요'우와 대박' 이정도는 아니지만 가성비가 괜찮은 집이였어요 맛도 괜찮고 양도 많고 프카도 나물에 두부넣고 비벼줬더니 잘먹더라구요 다만 사람들이 많이 찾는 집이라 주차부터 서빙까지 너무 정신없고 사람만큼 파리도 많았다는거 벌레를 너무 싫어하는 프카는 계속 소리지르고 ㅎㅎ 쪼기~메밀전이 너무 맛있었어요 맛있게 먹고 다시 출발~ 어디든 푸.. 더보기
[마켓컬리] 장바구니~ 이번주 딱하루 퍼플데이?라고 해서 적립금을 8% 준다고 하네요 전 화이트인데 말이지요 그래봤자 몇천원일텐데 내가 돈벌어 쓰다보면 푼돈이 왜케 아까운지 ㅋ 몇백짜리 가방사고 이런 몇천원 아껴보라고 장바구니에 차곡차곡 ㅋ 적립금 받겠다고 안사는 물건도 ㅎ 이리 잘알고있으면서도 열심히 클릭질한 결과~마켓컬리 야채는 대부분 신선한 편이나 무농약 친환경에 경우 신선도가 떨어지는 경우가 종종 있어요 친환경은 눈으로 보고 사는게 더 나은듯~ 저 비비고 생선들은 드셔보셨나요? 일단 완전 편해요 프카 먹이는 생선도 소분해서 냉동되어 있는거 보통 사는데 저건 그냥 렌지에 돌리면 되는거라 완전 편하고 냄새도 전혀 안나지요 하지만 신랑저녁용ㅎ 프카는 주지 않아요 이유없는 안전성에 대한 불신 신랑 미안^^ 쪼기 비빔냉면 저도 .. 더보기
엄마표 미술놀이☆물감놀이 1 영유아 시절은 대놓고 하는 학습보다는 여러가지 놀이와 활동을 통해 오감을 발달시킴으로서 창의력, 사고력등의 지적능력은 물론 인성 또한 바르게 성장시키는 것이 중요하다고 하지요 요즘은 좀 덜 들리는듯 하지만 4차혁명 시대가 요구하는 바른 인성을 가진 창의인재로 불라불라~ㅎㅎ 어려운건 모르겠고 잘 노는게 건강하고 좋은거란 생각에 늘 프카랑 뭐하고 놀지를 고민하지요~ 맘님들~다들 어떻게 놀아주시나요?? 놀이터등에서 마냥 뛰노는것도 아닌것같고 엄마욕심에 여러 영역에서 고루 잘했으면 하는 생각에 다양한 놀이를 시도하곤 하지만 워킹맘은 지침요ㅠ 그중 흔히 쉽게 늘~하는게 물감놀이예요~단순한 물감이지만 다양한 기법을 총 동원하여 놀곤 하지요 관련 동화책을 보고 따라해봅니다귀여운 뱀을 그리고 프카가 좋아하는 무지개 색.. 더보기
[부천맛집]여월수산 주말에 뭐드셨나요? 맞벌이인 프카네는 주말에는 거의 외식을 하는데 요즘은 코로나로 무서워 배달음식을 많이 시켜 먹었어요 진작에 질리기 시작했고 다른집들은 뭐먹고 사나 궁금해요 👇 댓글 댓글 프카네는 비가 오긴했지만 습하고 답답하고 하니 시원한게 땡기더라구요 그래서 두둥~선택은 ☆물 회☆ 아이고 보고있자니 또 군침도는ㅠ 먹고잡다 제가 워낙 회를 좋아해요 고기도 좋아하고 면도 좋아하고 딱히 회만 먹는건 아니지만 ㅋㅋ 왜케 입이 단걸까요? 그냥 안아프니 입맛이 좋은걸꺼라 위안 ㅠ 다이어트는 저멀리ㅠ여긴 부천 여월동에 있는 여월수산이란 횟집인데 테이블이 네개짜리 작은 가게 라 매장에서는 한 번도 못 먹어보고 가끔 포장이나 배달시키는 집이에요 스끼가 없어서 좀 아쉽긴 한데 양도 많고 정말 신선해요 회는 신선도가 .. 더보기

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